Khô khớp gối nên ăn gì? Bỏ túi ngay những thực phẩm sau!

Ngày đăng: 10/09/2020 Số lần xem: 556

Nội dung bài viết [Ẩn]

Khô khớp gối là vấn đề rất nhiều người gặp phải hiện nay, không chỉ có người trung niên mà đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Để sớm cải thiện tình trạng này, bên cạnh các biện pháp điều trị thông thường, bổ sung những thực phẩm sau đây cũng là cách được nhiều người áp dụng và cho tác động tích cực. Mời bạn tham khảo ngay bài viết dưới đây!

Khô khớp gối là bệnh gì?

Khô khớp gối là tình trạng giảm tiết dịch nhờn tại vùng gối, khiến khớp ngày càng khô dần. Đây cũng là dấu hiệu của khớp gối bắt đầu thoái hóa, khiến sụn khớp phì đại, mất đi sự trơn tru, cọ xát vào nhau làm sụn mỏng dần, dẫn tới người mắc vô cùng đau đớn, nhất là khi vận động.

Thực tế, khô khớp mặc dù ít nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không điều trị kịp thời có thể gây nên nhiều biến chứng nghiêm trọng như: Đau nhức dai dẳng, khó chịu, có khi nhói thành từng đợt, không thể xoay, vặn, co duỗi chân,… Nguy hiểm hơn có thể làm teo cơ quanh khớp, chân bị cong vẹo, đi khập khiễng,... Bên cạnh đó, khô khớp gối có thể gây biến chứng ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa, đau nhức thắt lưng và toàn thân. Liệt khớp là biến chứng nghiêm trọng có thể dẫn đến tàn phế cả đời, rất khó chữa trị.

Biểu hiện của bệnh khô khớp gối

>>> XEM THÊM: Bị đau khớp gối có nên đi bộ không?

Khô khớp gối nên ăn gì?

Thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy, một chế độ ăn uống hợp lý sẽ tăng cường dinh dưỡng cho khớp gối, giúp khắc phục tình trạng khô khớp hiệu quả hơn. Dưới đây là một số thực phẩm nên bổ sung, mời bạn cùng tham khảo:

Ngũ cốc

Các hạt ngũ cốc như: Đậu nành, óc chó, hạt điều, macca,… đều nằm trong top những thực phẩm mang lại hiệu quả tuyệt vời trong quá trình cải thiện khô khớp. Bên cạnh việc cung cấp khoáng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể thì các loại ngũ cốc này còn góp phần tạo chất nhờn cho khớp, chống lại quá trình lão hóa, oxy hóa của xương khớp.

Cá biển

Đau nhức, cứng khớp là những triệu chứng điển hình của tình trạng khô khớp. Để hỗ trợ điều trị bệnh và giảm tần suất xuất hiện triệu chứng đau nhức, người mắc nên đưa vào khẩu phần ăn của mình những loại cá biển chứa nhiều acid béo omega – 3. Theo các chuyên gia, acid béo omega – 3 là một chất béo không no có khả năng ngăn ngừa tình trạng lão hóa xuất hiện. Đồng thời giúp giảm đau và chống viêm rất tốt.

Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng học còn cho rằng, acid béo omega – 3 được đưa vào cơ thể sẽ nâng cao quá trình bôi trơn khớp, đặc biệt là vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy. Từ đó, giúp người bệnh cải thiện tình trạng khô khớp, chống thoái hóa khớp, cứng khớp. Để bổ sung một lượng acid béo omega – 3 cần thiết cho cơ thể, người bệnh nên sử dụng các loại cá biển như: Cá trích, cá hồi, cá thu, cá tuyết, cá mòi,…

Người bị khô khớp gối nên ăn cá biển

Các loại nấm

Trong các loại nấm có lợi cho xương khớp phải kể đến nấm hương và mộc nhĩ. Cả hai đều giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa và tăng cường đáng kể khả năng miễn dịch của cơ thể.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Nhờ nguồn canxi dồi dào, sữa, phomai, sữa chua,... giúp ngăn ngừa loãng xương và hạn chế thoái hóa, nhờ đó khắc phục tình trạng khô khớp gối hiệu quả.

Rau xanh và các loại hoa quả

Rau xanh, hoa quả nói chung đều rất giàu vitamin và khoáng chất, có lợi cho quá trình phục hồi sụn khớp. Trong đó, phải kể đến giá đỗ. Trong giá đỗ chứa phyto-oestrogen, đặc biệt là isoflavone giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương do thiếu hụt nội tiết tố. Ngoài ra, còn có một số loại trái cây rất tốt cho người khô khớp như: Đu đủ, dứa, chanh, bưởi và đặc biệt là chuối. Bắp cải cũng là thực phẩm rất có lợi cho người bị bệnh khớp vì nó giàu vitamin K.

>>> XEM THÊM: Viêm đa khớp có nguy hiểm không?

Sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị khô khớp an toàn, hiệu quả

Vấn đề khô khớp gối nếu chỉ cải thiện bằng chế độ dinh dưỡng sẽ cần nhiều  thời gian, khi đó, các triệu chứng vẫn có thể quay lại. Bởi vậy, chuyên gia khuyên người mắc nên bổ sung sản phẩm có nguồn gốc thảo dược có khả năng giảm đau nhức, sưng viêm, bổ sung dưỡng chất để nuôi dưỡng sụn khớp từ sâu bên trong, từ đó khắc phục tình trạng khô khớp nhanh chóng hơn, đồng thời hồi phục vận động, ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra, tiêu biểu trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính là hy thiêm. Đây là thảo dược có đặc tính giảm đau, chống viêm tại chỗ rất mạnh. Ngoài ra, hy thiêm còn có tác dụng bảo vệ màng bao dịch khớp, tránh cứng khớp, bớt sưng phù, giảm đau các khớp ngoại biên rất rõ rệt. Theo đông y, cây hy thiêm có vị đắng, cay, tính hàn không ẩm, rất tốt cho xương cốt, tiêu trừ phong thấp. Khi hy thiêm được phối hợp với các thảo dược khác như: Cao sói rừng, bạch thược, nhũ hương,… đặc biệt là tiền hormone pregnenolone và L-carnitine sẽ giúp tăng tác dụng giảm triệu chứng sưng đau, tăng cường vận động khớp, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn các bệnh về khớp tái phát, phòng ngừa biến chứng khô khớp gối hiệu quả.

Sản phẩm là chính giải pháp độc đáo giúp kháng viêm, giảm đau, khắc phục tình trạng khô khớp, ngăn chặn bệnh tái phát mà lại rất an toàn với cơ thể, mà không phải lo lắng về tác dụng phụ giống như khi dùng các loại thuốc tây y.

Như vậy, khô khớp gối không khó để khắc phục nếu bạn lựa chọn đúng phương pháp. Bên cạnh việc tập luyện, bổ sung dinh dưỡng hợp lý, bạn đừng quên sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa hy thiêm để cải thiện tình trạng xương khớp của mình nhanh chóng hơn!

Khánh Huyền


Hoàng Thấp LinhThực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thấp Linh – Linh nghiệm phương cho viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là tình trạng mạn tính, ngoài ảnh hưởng lên khớp, bệnh còn tác động đến các cơ quan khác trong cơ thể. Viêm khớp dạng thấp có liên quan tới cơ chế tự miễn, nguyên nhân là do hệ miễn dịch trong cơ thể tấn công vào các khớp và mô của chính cơ thể.

Hiện nay, xu hướng đang được nhiều người lựa chọn là sử dụng các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên, trong đó, sản phẩm đại diện cho xu hướng này hiện có bán tại các nhà thuốc là thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nang Hoàng Thấp Linh.

Sản phẩm Hoàng Thấp Linh đã được kiểm chứng lâm sàng có hiệu quả cao trong hỗ trợ phòng ngừa viêm khớp dạng thấp, hỗ trợ giúp giảm sưng, giảm đau, tăng cường vận động phục hồi khớp nhờ sự phối hợp giữa các thành phần các thảo dược như: Nhũ hương, sói rừng, bạch thược, hy thiêm và các axit amin khác như L-carnitine, muối magie, tiền hormon Pregnenolone.

Hoàng Thấp Linh sử dụng cho người bị đang gặp các vấn đề về xương khớp như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, khô khớp, cứng khớp, vân động đi lại khó khăn do khô khớp. Qua nghiên cứu cũng như thực tiễn cho thấy, sản phẩm không có tác dụng phụ và không gây tương tác thuốc.

Từ khi có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc, thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nang Hoàng Thấp Linh đã đem lại tin vui cho nhiều người trong việc hỗ trợ viêm khớp dạng thấp.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

* Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người sử dụng

Số GPQC: 01399/ATTP-XNQC

Sản xuất bởi: Công ty TNHH Tư vấn Y Dược Quốc Tế (IMC)

Nhà máy công nghệ cao IMC Quang Minh 2

Trụ sở: B18+19 Khu B Hoàng Cầu - Đống Đa - Hà Nội.

Tiếp thị bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu. ĐT: 024 38461530.